1. 普洱堂首页
  2. 普洱百科
  3. 健康养生
  4. 减肥

普洱茶真能降脂减肥?

普洱茶真能降脂减肥?

相信很多茶艺师或卖茶的老板都会碰到类似的问题:喝普洱茶真的可以减肥吗?生茶和熟茶相比,哪种茶减肥功效要强一些?我已经喝了好几个月的普洱茶了,为什么体重不降反升了?减肥我光喝普洱茶就好了吧!也不用运动和控制饮食了对吧?

看到最后一句直击灵魂的发问,要是普洱茶会说话,它一定是这样的反应:你身上的肉是怎么长出来的,你还不清楚吗?想只靠喝几杯茶减肥的你未免太小看你身上的肉了吧!减肥不是那么容易,每一块肉都有它的脾气。想单纯靠喝茶减肥的,我只想送你五个字:不过看到这不要放弃,毕竟在“减肥”这个未解之谜的话题上,普洱茶还是有一些发言权的,喝普洱茶想要真正的起到减肥的作用,那是有所讲究的。

、浅谈普洱茶

普洱茶一般分为生茶和熟茶两种

生茶,是指新鲜茶叶不经过发酵工艺,经过杀青后直接制作成普洱茶的成品茶,生茶茶性十足,汤色黄亮,需要经过至少3年的陈放才更适合饮用。所以普洱茶的生茶具备“越陈越香”的特性,收藏、存储都有一定的特殊性。

熟茶,是指普洱茶新鲜茶叶在经过杀青、高温烘烤等发酵工艺后,形成的成品茶。普洱茶利用人工发酵的工序让生茶迅速完成自然条件下需要5到10年才能发生的改变,买来后马上可以饮用。

独特的“渥堆发酵”工艺是普洱熟茶区别于其他茶品的重要标识。这一过程使得熟茶茶汤中的膳食纤维、茶多糖、可溶性果胶等物质含量明显高于生茶;同时,后发酵过程中产生的茶黄素、茶红素等高分子化合物,是普洱茶熟茶减肥功效优于其他茶类的重要物质!在这一过程中,膳食纤维、茶多糖等物质包裹住食物中的脂类、蛋白质等营养物质,减少肠道对这类物质的吸收,同时阻碍糖类物质的吸收,增加肠胃蠕动,最终起到消食的作用!

二、为何普洱茶如此优秀

之所以普洱茶能赢得众多专家的青睐,是因为其中拥有众多有益人体的有机成分:咖啡碱对食物营养成分的代谢起作用,尤其对脂肪有很强的分解能力;

儿茶素类化合物可以促进人体原有脂肪的分解,防止血液和肝脏的中性脂肪积累(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%,儿茶素总量达到18-24%,且其耐泡,茶浸出物达46-50%);普洱生茶中的叶绿素既可以阻止肠胃道对胆固醇的吸收,从而使人体内胆固醇含量降低;人工后发酵的普洱茶(即普洱熟茶)很“刮油”。当饮食脂肪含量较高时,餐后饮用可以帮助解除、肠胃中的油腻感;饱食过量时,可以消食去滞。

三、喝普洱茶的正确姿势

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒,止咳化痰、降低血脂胆固醇。但是,很多人喝普洱茶越喝越肥,起不到减肥作用,问题就出在喝普洱茶的时间点上面。喝普洱茶要在饭后半小时到一小时喝才能起到降脂减肥作用,如果饭前喝反而会越喝越胖。因为普洱茶有非常好的刮油效果,能把肠胃的油脂都刮干净。

如果饭前喝了普洱茶,刚好把肠胃刮干净,食物一进入肠胃,消化和吸收的更好,所以越喝越胖。而饭后半小时喝普洱茶,刚好食物正在消化中,这个时候刮油效果最好。客观的来讲,喝普洱茶是可以减肥的,而且普洱熟茶的减肥功效要优于普洱生茶。但如果简单的将“喝普洱茶”等同于“变瘦”,肯定是不科学的!北京茶博会茶博会,图片来源:南茗佳人

本文来自网络,不代表普洱堂立场,如有版权问题请联系我们。如若转载,请注明出处:https://www.puertang.cn/archives/85910

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

联系我们

15198800843

在线咨询:点击这里给我发消息 邮件:ynsiyun@126.com 工作时间:周一至周五,9:00-18:00,节假日休息

QR code