早晨是否适宜喝茶

早上可以喝茶，但不建议空腹喝茶。早上起床后，身体多个器官还处于半休息状态，身体容易出现疲劳，等到吃完早餐后，可以间隔半小时左右适当喝茶水，缓解身体疲劳，茶叶中含有茶多酚、茶氨酸以及茶色素等成分，能够促进机体新陈代谢，缓解疲劳感。

如果有高血糖，早上也适合喝茶水，茶中含有茶多糖，其进入人体后会对糖代谢造成影响，与胰岛素作用类似，可以促进糖的合成代谢，辅助控制血糖。但早上不可以空腹喝茶，因为茶中含有丰富的咖啡因，如果空腹喝茶，会对胃黏膜造成刺激，引发恶心、呕吐以及心慌等症状。尤其是自身胃肠道功能比