“酒阑更喜团茶苦，梦断偏宜瑞脑香”
——李清照《鹧鸪天·寒日萧萧上琐窗》
一到秋天，便会想起郁达夫在《故都的秋》里写的那种惬意生活：“早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，你也能看得到很高很高的碧绿的天色，听得到青天下驯鸽的飞声。”
此时正值秋收时节，民间有很多与秋分和丰收相关的习俗活动，养生方面也讲究顺应天时，结合阴阳平衡，保持体内的精气神，不被秋燥烦闷打败，不会精神困顿，让人在深秋时节继续保持旺盛的精力。秋日虽有凋零，但不可否认岁月静美，如人饮茶慢慢饮才相宜，这或许不失为一种风雅。
中国人素来喜欢喝茶，在喝茶的讲究和追求方面也从来不遗余力。几千年下来的喝茶历史，让中国人在喝茶养生方面深有体会，并形成了一套行之有效的养生方法。
秋天为什么要喝普洱茶呢？
首先，普洱茶具有降低血脂，调节免疫功能和抗疲劳作用。在秋季，随着天气变凉，人的食欲也会增加，如果不注意饮食，很容易导致体重增加。喝普洱茶可以起到消食、去脂、解油腻的作用，有效促进身体内脂肪的分解，从而起到减肥的作用。其次，秋季空气湿度较低，人体很容易出现皮肤干燥、口渴的症状。喝普洱茶可以生津止渴，滋阴润燥，对缓解秋季带来的干燥有一定的作用。再者，普洱茶中还含有丰富的维生素C、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减缓人体衰老速度。普洱茶还可以舒缓情绪，秋季情绪容易低落，喝普洱茶可以缓解心理上的压力，使心情舒畅。
除以上这些本身的作用外，在我看来秋季喝茶的原因还有一个，就是和朋友相聚。秋天是相遇的季节，亦是收获的季节，也是一个分享快乐的季节。朋友相聚，斟茶谈天论地，相互“取暖”，将多久未见的情绪化在一杯茶里，舒心。
适合深秋时节养生的茶，在我看来是熟普
与生普不同的是，熟普在制作过程中就会经过人工加湿渥堆发酵，让茶叶快速熟化，以减少大叶种原料带来的刺激性，让茶汤颜色变得更加红浓明亮，让其滋味更加浓厚醇和，让其变得更加令人容易接受。之所以在深秋时节要多喝熟普，是因为熟普的茶性温顺，刺激性很小，能够调节肠胃功能，起到合理改善新陈代谢的作用。秋冬时节喝熟普，让人感觉更加温暖，更加舒适，也更能提神去腻，生津止渴。
图：网络
文：阿窜
