喝黑茶为什么那么容易饿?

很多人都感觉喝黑茶之后特别容易饿,尤其是空腹喝黑茶,饥饿感不是一般的强烈。

这是为什么呢?

通常问到这个问题,一般人会得到这样的回答:喝黑茶助消化。

那么,喝黑茶助消化的科学原理是什么?

喝黑茶的饥饿感是怎样产生的?先得说说黑茶里面有些什么物质。

1茶多酚

茶多酚是黑茶中多种多酚化合物的总称。儿茶素在茶多酚中约占50~70%,是茶多酚的主体物质。

2咖啡碱

黑茶中含咖啡碱,咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用。黑茶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。

3有机酸

黑茶中富含有机酸,如:苹果酸、柠檬酸等。品黑茶后,这些有机酸参与身体的代谢,使得身体的酸碱处于平衡状态。

黑茶中富含维生素C、B类、E、A等,以维生素C较多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克,而黑茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。

女性的生理特征决定:她们对铁元素的摄入需求量要高于男性,而很多人又很难做到真正的营养均衡,一般而言,很多女性对食物的摄入量会低于男性,身体的血糖浓度就不如男性高。在一定条件下,同样是喝黑茶,女性会更容易感到饥饿。

而且黑茶性质温和。

茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性叶随之减小。全发酵茶中所含的膳食纤维具有调理肠胃,清肠胃,改善肠道微生物环境的作用。

建议减肥的女士可以多喝黑茶。

黑茶含有丰富的氨基酸及纤维素,除了刺激胃酸分泌,降低胆固醇之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。

不过由于喝黑容易饿,因此也要控制饮食,不要因为饿就加大食量,否则是无法减肥的哦。

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